남자 어깨 넓어지는 운동/정보 총정리

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어깨 넓어지는 운동법 총 모음

 "남자 어깨 넓어지는 운동/정보 총정리"

  여름이 다가오면서 운동의 시즌이 돌아왔습니다. 그래서 오늘은 어깨 넓어지는 운동법에 대해서 알아보려고 합니다. 

  제가 소개하려고 하는 어깨 운동 방법은 '김우빈 운동법'인 팔굽혀 펴기입니다. 어깨깡패로 유명한 김우빈은 팔굽혀펴기 200개를 매일마다 하며, 전날보다 더 빠르게 하면서 기록을 세우는 방법으로 어깨를 넓혔다고 합니다. 단 팔굽혀펴기를 할때, 팔이나 어깨보다는 등에 엄청나게 신경쓰면서 한느게 중요합니다.

[어깨 운동 정보 사이트 모음]

어깨 넓이는 등빨이 중요하다

어깨 넓어지는 운동의 진실-등판이 중요하다

어깨 넓어지는 운동의 진실 제2탄 (실전편)-집에서 운동법

  어깨 넓이의 큰 부분을 차지하고 있는 등근육을 강조하시는 분이며, 집에서 간단한 도구를 이용해서 등근육을 키울 수 있는 운동법을 설명해주시는 유튜버이십니다. 따라하기도 좋고 설명도 친절하게 해주셔서 추천드립니다.

푸쉬업, 턱걸이, 숄더프레스..

남자 어깨 넓어지는 운동 완벽 총정리

  운동 자세와 운동하는 절차, 사진도 첨부되어있으면서, 운동 세트까지 지정해준 블로그입니다. 저도 다음주 부터 어깨 운동 사이클을 위와 같이 바꾸어야 겠습니다. 굉장히 도움이 많이 되는 블로그네요

하루7분 집에서 어깨깡패 되자! 어깨 넓어지는 운동 (남자 홈트레이닝 어깨운동)

  이 유튜버는 제가 제일 위에 올려놓은 유튜버와 같은 유튜버입니다. 하지만, 여기서는 설명보다는 영상으로 운동하는 모습과 자세를 보여주고있길래 가져왔습니다. 운동할 때 자세가 반을 차지한다고 할 만큼 중요한데, 그 자세를 참고할 수 있는 영상인 것 같습니다.

어깨 넓어지는 운동 , 푸쉬업만으로 해결할수 있다.

  여러가지 종류의 팔굽혀펴기 방법과, 운동부위 운동효과 등을 정리해놓은 사이트입니다.

[정보] 어깨 넓어지는법.

  루리웹에서 어깨넓어지는 운동=등 운동이다 라는 설명을 해놓았습니다. 등 운동의 중요성을 딱 짚어서 설명해주는 것 같습니다.

 이 블로그의 관련 게시글 링크

 "어깨 운동 철봉(풀업,턱걸이)제대로 하는 방법"